REIFE UND ANSPRUCHSVOLLE HAUT

Wenn die Haut reifer wird

Wussten Sie, dass die Hautalterung schon in den Zwanzigern beginnt? Etwa ab dem 25. Lebensjahr werden die ersten Fältchen in unserem Gesicht sichtbar. Je nach Lebensstil, Genen und Pflege beginnt die Haut früher oder später Falten zu bilden und allmählich an Elastizität zu verlieren – nicht nur im Gesicht, sondern am ganzen Körper. Einige Menschen haben bis ins hohe Alter kaum Falten, andere wiederum klagen schon in ihren Dreißigern über tiefe Krähenfüße an den Augen. Komplett wird niemand um Falten herum kommen, schließlich gehören sie zu uns und machen ein Gesicht aus. Trotzdem kann die richtige Pflege Falten minimieren und dafür sorgen, dass wir bis ins hohe Alter frisch und vital aussehen.

Hautalterung – das passiert in den Zellen

Was passiert eigentlich in unseren Zellen, dass die Haut zunehmend faltig und weniger prall aussieht? Es sind mehrere Prozesse, die in den drei großen Hautschichten Epidermis, Dermis und Subkutis ablaufen.

Die oberste Hautschicht, die Epidermis, wird mit zunehmendem Alter immer trockener, weil sie ihre eigene Lipidproduktion runterfährt. Das führt unter anderem zu einem rauen und trockenen Hautgefühl und kleineren Rissen in der Haut. Die Dermis ist die mittlere, dickste der drei Schichten und ist für die Elastizität der Haut zuständig. Mit jedem Lebensjahr wird der Anteil an Kollagen, Elastin und Hyaluronsäure geringer, so dass die Haut weniger prall und widerstandsfähig wird. Das äußert sich in Falten und dünner werdender Haut. In der Subkutis, der tiefsten Hautschicht, schrumpfen mit den Jahren die Lipidzellen, was ebenfalls zu weniger Volumen in der Haut führt.

Diese Prozesse lassen sich nicht verhindern, aber durch sorgfältige Pflege und einen gesunden Lebensstil verlangsamen.

Ein gesunder Lebensstil hilft gegen Hautalterung

Neben der Hautpflege und den Genen spielt auch der Lebensstil eine große Rolle bei der Hautalterung. Dass intensive Sonneneinstrahlung unserer Haut nicht guttut und sie vorzeitig altern lässt, haben sie wahrscheinlich schon mehr als einmal gelesen. Dieser Effekt tritt meistens erst einige Jahre später ein und lässt sich leider nicht auf natürliche Weise rückgängig machen. Greifen Sie deshalb stets zu ausreichendem Sonnenschutz, um Falten und schlimmstenfalls sogar Hautkrebs vorzubeugen.

Auch Faktoren wie Alkohol- und Zigarettenkonsum, unausgewogene und nährstoffarme Ernährung sowie Luftverschmutzungen begünstigen die Hautalterung. Eine zucker- und fettreiche Ernährung kann sich negativ auf den ganzen Körper auswirken, auch auf unsere Haut. Achten Sie insbesondere bei der Ernährung darauf, durch frische Lebensmittel viele Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien aufzunehmen und stets ausreichend viel Wasser zu trinken.